Home » Posts filed under Ramadan
Tampilkan postingan dengan label Ramadan. Tampilkan semua postingan
Tampilkan postingan dengan label Ramadan. Tampilkan semua postingan

10 Tips Puasa Bagi Ibu Hamil

Posted by Unknown Rabu, 02 Oktober 2013 0 comments
10 Tips Puasa Bagi Ibu Hamil
(Foto: Morguefile)
Tips Puasa Bagi Ibu Hamil | hukum puasa bagi ibu hamil | puasa bagi ibu hamil muda | amankah puasa bagi ibu hamil | manfaat puasa bagi ibu hamil | puasa tak bahaya bagi ibu hamil | nutrisi ibu hamil saat puasa | hamil fidyah - Bagi Anda yang sedang hamil mungkin menjalankan ibadah puasa sangat berat, dan banyak tantangan yang bakal dihadapi. Dikutip dari Vemale.com, bila Anda sangat ingin menunaikan ibadah puasa, Anda wajib tau 10 tips berikut ini supaya Anda tetap fit dan aman bagi bayi yang sedang di kandung.
  1. Saat hamil, kesehatan fisik ibu jelas terganggu. Untuk itu pastikan konsultasi dengan dokter apabila Anda hendak menjalankan ibadah puasa saat sedang hamil.
  2. Hindari stres sebisa mungkin dan istirahat cukup sehingga masih dapat mengikuti ibadah puasa dengan nyaman.
  3. Morning sickness, identik dengan mual di pagi hari. Namun Anda bisa berkonsultasi dengan dokter sehingga dokter dapat menyarankan nutrisi atau suplemen khusus untuk membantu mengatasi rasa mualnya.
  4. Pastikan Anda tidak terlalu terburu saat mengunyah makanan sehingga pencernaan tidak dipaksa bekerja tepat.
  5. Untuk ibu hamil, disarankan agar melakukan sahur menjelang waktu Imsak.
  6. Mencegah sembelit dengan cara alami, Anda bisa mengonsumsi kurma sehingga buang air besar tetap lancar.
  7. Disarankan pula agar ibu hamil tetap mengonsumsi protein hewani dari daging, ayam, ikan dan telur.
  8. Perbanyak pula makan buah dan sayuran sebagai sumber serat dan vitamin bumil sepanjang bulan Ramadan.
  9. Hindari terlalu banyak mengonsumsi makanan berlemak, dan lebih baik pilih karbohidrat berkualitas tinggi.
  10. Problem puasa bumil ini biasanya akan semakin pelik apabila bumil menderita komplikasi penyakit, misalnya seperti tekanan darah tinggi, gangguan ginjal dan hati, diabetes, menderita asma, atau mengandung bayi kembar. Nah, untuk kasus khusus semacam ini ada baiknya agar Anda benar-benar meminta pantauan dari dokter dan pemeriksaan khusus sehingga memungkinkan Anda untuk ikut berpuasa atau tidak.
Batalkan puasa jika

Apabila Anda mengalami pusing berlebihan, susah bernapas, pandangan kabur, serta gerakan lemah pada bayi, maka ada baiknya Anda membatalkan puasa demi menjaga kesehatan dan keselamatan ibu dan janin.

Boleh Atau Tidak Sih Tidur Setelah Sahur?

Posted by Unknown 0 comments
Boleh Atau Tidak Sih Tidur Setelah Sahur?
(Foto: Morguefile)
Boleh Atau Tidak Sih Tidur Setelah Sahur? - Ladies, banyak yang mengantuk dan ingin tidur setelah sahur dan sholat subuh, hal tersebut biasa terjadi karena jam tidur kita terpotong karena sahur. Tapi jangan salahkan sahur dulu, karena pada bulan ini semua hal yang baik kita lakukan akan menjadi pahala, dan banyak keajaiban pula yang kita dapatkan. Banyak yang bertanya-tanya apakah sesudah sahur dan sholat subuh bisa langsung tidur dan apakah tidak berbahaya bagi kesehatan?

Dikutip dari Vemale.com, yuk kita ketahui alasan mengapa boleh dan tidak boleh kita tidur waktu habis sahur.

Sebenarnya, bolehkah kita tidur setelah sahur? Hal tersebut memang sering menjadi pertanyaan banyak orang. Berikut ini beberapa alasan mengapa kita boleh dan mengapa tidak sebaiknya tidur.

Jangan Tidur

Ditinjau dari aspek kesehatan, sudah menjadi pelajaran lawas bahwa tidur setelah makan memang bisa menyebabkan perut buncit. Banyak orang yang menghindari tidur setelah makan karena takut gemuk.

Namun, sebenarnya hal ini berkaitan dengan sistem pencernaan yang terhambat ketika kita tidur-tiduran setelah makan. Selain itu, makanan yang belum sempurna dicerna, bisa kembali lagi ke kerongkongan. Hal inilah yang bisa menyebabkan asam lambung.

Bila ditinjau dari hadis, memang ada dalil yang menyebutkan bahwa sebaiknya muslim melakukan sholat dan dzikir daripada tidur. Hal ini agar makanan kita tetap dicerna dengan baik oleh sistem pencernaan dan hati kita menjadi lembut karena berdoa.

Boleh Tidur

Anda boleh tidur dengan jeda yang cukup jauh dari jam makan sahur. Misalnya Anda berhenti makan sahur 1-2 jam sebelum tidur, saat itu kiranya pencernaan sudah mendapat cukup waktu untuk melakukan pekerjaannya. Selain itu, bila memang Anda kurang tidur di malam harinya, sebaiknya beristirahat maksimal dua jam.

Agar tidur Anda lebih nyaman, perhatikan pula makanan yang Anda konsumsi. Hindari mengonsumsi makanan yang terlalu berat karena bisa membuat pencernaan Anda bekerja lebih keras dan Anda terlalu kenyang saat tidur.

Bagi beberapa orang, tidur setelah makan bisa menyebabkan tubuh menjadi lemas. Hal ini karena selama kita tidur, tubuh juga mulai kehilangan cairan. Sebenarnya, beraktivitas sejenak lebih dianjurkan, namun bila diperlukan sebaiknya tidur secukupnya.

Nah, sekarang keputusan atau tidur ada di tangan Anda. Yang penting tidak mengganggu kualitas puasa dan kesehatan Anda.

7 Tips Supaya Tidak Telat Bangun Sahur

Posted by Unknown 0 comments
7 Tips Supaya Tidak Telat Bangun Sahur
(Foto: Morguefile)
7 Tips Supaya Tidak Telat Bangun Sahur - Di setiap bukan ramadan, pasti ada kalanya seseorang telat bangun sahur. Dan bila terus dipaksakan untuk puasa badan akan menjadi lemas.

Meski Anda tahan untuk tidak makan seharian, namun hal ini juga bisa membahayakan kesehatan, karena tubuh tidak mendapat asupan energi dalam jangka waktu lama setelah tidur. Selain itu juga meningkatkan resiko bagi yang punya penyakit maag.

Dikutip dari Vemale.com, setelah Anda mencoba 7 tips berikut ini, niscaya Anda tidak akan sulit bangun sahur lagi.

1. Jangan Terlalu Lelah

Tidurlah pada saatnya. Jangan terlalu ngantuk atau lelah saat tidur. Atur waktu sosialisasi, waktu kerja, ibadah dan tidur Anda. Tidur dalam kondisi yang terlalu lelah akan membuat Anda sulit bangun setelah terlelap.

2. Selalu Pasang Alarm

Meski ini adalah senjata klasik, namun sangat ampuh untuk membangunkan Anda. Selain alarm statis, Anda juga bisa menggunakan 'alarm hidup'. Misalnya minta dibangunkan orang rumah atau ditelepon pacar maupun orang tua (bagi yang tinggal sendiri).

3. Bila Memungkinkan, Jangan Kunci Kamar

Jangan kunci kamar Anda bila Anda tinggal dengan orang tua atau teman yang sama-sama menjalankan ibadah puasa. Ketika waktu sahur tiba, akan lebih mudah akses mereka untuk membangunkan Anda.

4. Siapkan Makanan Darurat

Tidak semua orang sempat masak, apalagi mereka yang tinggal sendiri. Siapkan makanan darurat seperti kurma, pisang, roti dan minuman penting seperti air putih atau susu. Bila perlu, sediakan madu untuk tambahan energi ekstra.

5. Sempatkan Sholat Malam

Ini adalah salah satu cara yang bisa memberikan manfaat berlipat-lipat. Bila Anda bangun sebelum alarm membangunkan Anda, segera ambil wudhu dan lakukan sholat malam.

Air wudhu bisa membantu menyegarkan Anda dari kantuk yang masih menggantung di mata. Sementara sholat malam memberi nilai spiritual dan ibadah yang berlipat sembari menunggu waktu sahur.

6. Berbuka Secukupnya

Selain manajemen waktu beraktivitas, Anda juga perlu menjaga pola makan saat berbuka. Makanan berbuka yang terlalu berat dan banyak dikonsumsi, mudah membuat kita mengantuk dan pencernaan menjadi berat.

Konsumsilah porsi yang cukup dan tidak sampai kekenyangan. Selain bikin tidak mudah ngantuk, tubuh juga jadi lebih sehat.

7. Awal dan Akhir

Hati-hatilah di minggu awal dan akhir puasa. Karena pada waktu itu kita mulai rawan terlambat bangun. Lakukan beberapa tips di atas untuk mengatasi hal ini.

Bulan puasa adalah bulan ibadah. Agar maksimal, lakukan segala aktivitas Ramadan Anda dengan khusyu' dan fokus. Selamat berpuasa, Ladies.

5 Cara Agar Terbebas Dari Bau Mulut Saat Puasa

Posted by Unknown 0 comments
5 Cara Agar Terbebas Dari Bau Mulut Saat Puasa
(Foto: Morguefile)
5 Cara Agar Terbebas Dari Bau Mulut Saat Puasa | cara menghilangkan bau mulut saat puasa | menghilangkan bau mulut saat berpuasa | menghilangkan bau mulut secara alami - Saat sedang menjalankan ibadah puasa, pasti kita sering mengalami yang namanya bau mulut. Karena bau mulut kita jadi jarang dekat-dekat sama orang kalau berbicara. Bau mulut terjadi karena tubuh kekurangan cairan, karena kekurangan cairan mulut akan menjadi kering dan akan mengeluarkan bau. Perlu diketahui bahwa bau mulut memang tidak bisa benar-benar hilang 100%, tapi dapat di minimalisir.

Karena bau mulut, jangan buat diri Anda malas berbicara. Karena jika mulut terus tertutup, malah dapat mengumpulkan bakteri di dalamnya. Berikut ini 5 tindakan agar terhindari dari napas yang tidak sedap yang dikutip dari Beautylish.

1. Daunt Mint
Saat sahur atau berbuka, kunyahlah makanan dengan bau khas seperti daun mint atau bisa juga kemangi. Selain itu dapat juga mengonsumi cengkeh, kayu manis dan biji kapulaga. Cara mengonsumsinya bisa dicampur dengan minuman Anda. Seperti dikutip Beautylish, bahan alami tersebut dapat mengusir aroma tidak sedap pada mulut.

2. Teratur Sikat Gigi & Menyikat Lidah
Saat Anda baru bangun tidur, mulut pasti berbau, hal itu karena mulut kering dan sel-sel mati menumpuk. Sehingga, menggosok gigi merupakan hal yang pertama kali harus Anda lakukan setelah bangun tidur dan sebelum pergi tidur, untuk menghilangkan kuman yang berkembang di sekitar gigi, gusi dan jangan lupa untuk menyikat lidah. The Merck Manual Online Medical Library menuliskan bahwa dengan menyikat lidah menggunakan sikat gigi dan pasta gigi dapat mengurangi bau pada napas.

Gunakan pasta gigi yang mengandung stannous fluorida atau zinc untuk memerangi mikroorganisme. Stannous fluorida dapat membuat gigi tahan dari bakteri. Sedangkan kandungan zinc dapat mengikat dan menetralisir senyawa sulfat yang menimbulkan bau mulut.

3. Yoghurt
Dikutip MSN, penelitian terbaru menemukan, makan yoghurt setiap hari dapat mengurangi tingkat penyebab bau mulut. Hal ini karena yoghurt dapat menyingkirkan bakteri. Plak pada mulut serta penyakit gusi juga bisa berkurang. Sebaiknya, pastikan yoghurt yang dikonsumsi tidak memiliki rasa dan tanpa gula (plain yoghurt).

4. Makanan Kaya Vitamin C
Jeruk, melon dan stroberi merupakan makanan yang kaya akan vitamin C. Vitamin C akan membuat bakteri tidak hinggap di mulut. Vitamin ini juga bagus dikonsumsi agar terhindar dari penyakit gusi yang juga menjadi penyebab bau mulut.

5. Hindari Makan Bawang
Bawang merupakan makanan yang dapat membuat napas menjadi berbau. Untuk itu hindarilah makan makanan yang terlau banyak menggunakan bawang putih, merah dan bombay saat sahur.

4 Fakta Menarik Dari Air Zamzam

Posted by Unknown 0 comments
4 Fakta Menarik Dari Air Zamzam
Sumur Air Zamzam (Foto: themuslimtimesorg)
Fakta Menarik Dari Air Zamzam - Air zamzam menjadi air yang paling baik di dunia. Jutaan umat Islam yang datang ke Mekah pasti mencarinya karena keistimewaanya. Sumur air zamzam yang terletak di Masjidil Haram ini akan semakin ramai dikunjungi saat masa haji. Saat ini, air zamzam tidak hanya bisa diperoleh di Mekah. Peredarannya telah meluas, sehingga bagi mereka yang belum pernah ke Tanah Suci pun bisa menikmatinya.

Meski didatangi dan diminum terus menerus setiap hari, aliran air zamzam tak pernah surut hingga saat ini. Dikutip dari Detik Ramadan, beberapa faktanya menjadi menarik untuk diulas. Apa saja?

1. Sumur Zamzam

Sejarah sumur zamzam dikisahkan ketika Nabi Ibrahim as membawa istrinya, Siti Hajar dan putranya, Ismail yang masih menyusui ke Mekah. Kemudian mereka singgah di sebuah pohon, tempat yang kemudian menjadi lokasi sumur zamzam.

Saat itu tak seorang pun yang tinggal di Mekah, tidak pula ada mata air di sana. Ibrahim kemudian meninggalkan istri dan anaknya di sana. Sebagai bekal, Ibrahim meninggalkan sewadah kurma dan sewadah air.

Istrinya kemudian mengikuti Ibrahim sambil berkata, "Ibrahim, ke manakah engkau hendak pergi? Apakah engkau tega meninggalkan kami di tempat yang tidak berpenghuni ini dan tak ada sesuatu apapun?"

Kemudian Siti Hajar bertanya kepada suaminya, "Apakah Allah yang memerintahkan engkau melakukan ini?"

"Ya," jawab Ibrahim. Mendengar jawaban itu, Siti Hajar berkata, "Kalau begitu Allah tidak akan menyia-nyiakan kami."

Wanita itu kemudian kembali ke anaknya, Ismail. Sedangkan Ibrahim terus berjalan, sampai di tempat bernama Tsaniah, ia menghadap ke arah Kabah, kemudian berdoa:

"Ya Tuhan, sesungguhnya aku telah menempatkan sebagian keturunanku di lembah yang tidak mempunyai tanam-tanaman di dekat rumah Engkau (Baitullah) yang dihormati, ya Tuhan (yang demikian) itu agar mereka melaksanakan salat, maka jadikanlah hati sebagai manusia cenderung kepada mereka dan berilah mereka rezeki dari buah-buahan, mudah-mudahan mereka bersyukur." (QS Ibrahim 14:37)

Saat persediaan air habis, bayi Ismail menangis kehausan. Siti Hajar berlari ke arah bukit Shafa mencari bantuan. Lalu berlari lagi turun dari bukit itu menuju bukit Marwah, lalu kembali lagi ke bukit Shafa. Begitu seterusnya hingga 7 kali. Tiba-tiba Siti Hajar melihat malaikat Jibril berdiri di tempat sumur zamzam saat ini berada.

Hadis Ali bin Abu Thalib yang diriwayatkan Imam Ath-Thabari: Malaikat bertanya kepada Hajar, "Siapakah engkau?"

Siti Hajar menjawab, "Aku adalah Hajar, ibu Ismail. Jibril bertanya lagi, "Kepada siapa engkau berdua dipasrahkan?" "Kepada Allah," jawab Siti Hajar.

Jibril berujar, "Engkau berdua telah dipasrahkan kepada Tuhan yang Maha Mencukupi." Jibril kemudian mencari-cari, menggali tanah dengan tumitnya dan terpancarlah air. Siti Hajar tercengang dan mata air itu terus melebar membentuk telaga. Siti Hajar dan Ismail pun segera menyembuhkan dahaganya dengannya.

Lembah Mekah yang sebelumnya tak berpenghuni dan tak memiliki air, kemudian mulai ramai ditinggali. Mata air itu kini menjadi sebuah sumur zamzam yang kini dikunjungi jutaan umat muslim seluruh dunia.

2. Geologi Zamzam

Dari sisi geografis, sumur zamzam memiliki kedalaman sekitar 30,5 meter. Hingga kedalaman 13,5 meter teratas menembus lapisan alluvium Wadi Ibrahim. Lapisan ini merupakan lapisan pasir yang sangat berpori yang berisi batu pasir hasil perpindahan dari tempat lain. Diperkirakan dahulu pernah ada lembah yang dialiri sungai yang saat ini sudah kering. Atau dapat pula merupakan dataran rendah hasil pelapukan batuan yang lebih tinggi topografinya.

Di bawah lapisan alluvial brahim ini terdapat 0,5 meter lapisan yang sangat mudah dilalui air (permeable). Lapisan inilah yang merupakan tempat utama keluarnya air zamzam. Kedalaman 17 meter selanjutnya, sumur ini menembus lapisan batuan keras berupa batuan beku diorit. Jenis batuan beku ini memang jarang ditemui di dunia, namun sangat banyak terdapat di Jazirah Arab.

Dari uji pemompaan, sumur ini mengalirkan air sebesar 11-18,5 liter/detik, sehingga per menitnya bisa mengalirkan 660 liter atau 40.000 liter perjam. Celah-celah atau rekahan ini salah satu yang mengeluarkan air cukup banyak. Ada celah (rekahan) yang memanjang sepanjang 75 cm dengan ketinggian 30 cm ke arah Hajar Aswad. Selain itu terdapat beberapa celah kecil ke arah Shafa dan Marwah.

3. Nama Zamzam

Kata zamzam dalam bahasa Arab artinya banyak atau melimpah. Dinamakan zamzam karena air sumur zamzam sangat melimpah. Nama lain zamzam antara lain barrah (kebaikan), madhmunah (yang berharga), taktumu (yang tersembunyi), hazmah Jibril (galian Jibril), syifa' saqm (obat penyakit), thaam thu'm (makanan), syarabul abrar (minuman orang-orang baik), dan thayyibah(yang baik).

4. Keutamaan air Zamzam

Air zamzam memiliki sejumlah keutamaan. Diantaranya adalah, air zamzam merupakan air yang digunakan malaikat Jibril ketika membedah Nabi Muhammad saw sebelum Isra' Mi'raj. Rasulullah bersabda, "Malaikat Jibril kemudian membelah dadaku, kemudian turun dan membelah dadaku, kemudian mencucinya dengan air zamzam." (HR Bukhari dari Abu Dzar).

Air zamzam adalah air yang terbaik di muka bumi. Rasulullah bersabda,"Sebaik-baiknya air di muka bumi adalah air zamzam." (HR Ath-Thabrani dari Ibnu Abbas). Air zamzam termasuk makanan yang diberkahi dan mengenyangkan karena kandungan gizinya sangat tinggi. Rasulullah saw bersabda, "Sesungguhnya air zamzam itu diberkahi, ia juga merupakan makanan yang berselera (mengenyangkan)" (HR Muslim)

Air zamzam juga bisa menjadi obat mujarab bagi seluruh penyakit. Rasulullah bersabda, "Sebaik-baik air di muka bumi adalah air zamzam. Di dalamnya terdapat makanan yang diinginkan dan obat bagi penyakit." (HR Ath-Thabrani dari Ibnu Abbas).

Rasulullah juga mengatakan bahwa khasiat dari air zamzam ini sesuai dengan niat peminumnya. Rasulullah bersabda, "Air zamzam menurut dengan apa yang dikatakan peminumnya." (HR Ibnu Majah dari Jabir bin Abdullah). Dalam hadis lain disebutkan, "Air zamzam menurut niat peminumnya. Jika engkau meminumnya untuk niiat kesembuhan, Allah akan menyembuhkanmu. Jika engkau meminumnya karena kehausan, Allah akan memuaskanmu. Jika engkau meminumnya karena kelaparan, Allah akan mengenyangkanmu. Ia adalah usaha Jibril dan pemberian air minum Allah kepada Ismail." (HR Abdurrazzaq)

6 Keajaiban Kurma Yang Jarang Di Ketahui

Posted by Unknown Selasa, 09 Juli 2013 0 comments
6 Keajaiban Kurma Yang Jarang Di Ketahui
Pohon Kurma (Foto: Morguefile)
Keajaiban Kurma Yang Jarang Di Ketahui | jenis kurma | jual kurma | kurma nabi | khasiat kurma | pohon kurma | budidaya kurma | kandungan kurma | manfaat kurma - Buah kurma sangat mudah di dapatkan di bulan ramadan, dan sudah menjadi tradisi kita setiap bulan ramadan pasti mengkonsumsi buah khas dari arab ini. Kurma adalah makanan pokok di Timur Tengah sejak ribuan tahun lamanya. Yang sering kita ketahui kurma kaya akan manfaat, tetapi tahukah bahwa buah kurma memiliki keajaiban yang jarang kita ketahui. Seperti apa keajaibannya? Seperti dikutip dari Vemale.com, inilah 6 keajaiban kurma.

1. Kurma Menguatkan Anda Menjadi Pemberani

Kurma ternyata menjadi salah satu sumber makanan yang mampu mendongkrak kalori, namun juga menguatkan adrenalin kita sehingga kita menjadi lebih tabah, tangguh dan kuat. Konon pejuang di masa lalu kerap makan kurma sehingga mereka memiliki jiwa survive yang tinggi.

2. Kurma Menguatkan Kita Saat Berpuasa

Mengapa saat puasa begitu banyak orang berjualan kurma? Sejak dahulu kurma menjadi makanan andalan para muslim saat berpuasa, bahkan untuk makanan sehari-hari. Kurma memang mampu memberi asupan karbohidrat kompleks yang cukup. Selain itu, kurma juga mampu melindungi pencernaan seperti kanker usus besar, mencuci ginjal, membersihkan liver dan sebagainya.

3. Kurma Membuat Mata Anda Lebih Bersinar

Kabarnya, kurma mampu menguatkan indra penglihatan Anda. Selain membuat penglihatan Anda lebih tajam, kurma juga membuat mata Anda lebih bersinar dan nampak menyenangkan. Makanlah kurma bila Anda ingin memiliki mata yang sehat dan bercahaya.

4. Kurma Adalah Makanan Yang Tahan Lama

Kurma adalah salah satu jenis makanan yang tahan lama untuk disimpan. Makanan ini tidak akan rusak kandungan dan bentuknya sekalipun sudah disimpan begitu lama. Selain awet untuk mempertahankan dirinya sendiri, kurma mengandung glutathione yang baik sebagai antioksidan bagi manusia.

5. Kurma Mampu Menenangkan Jiwa

Dari sebuah kurma yang sederhana, ternyata bisa menjadi makanan yang menenangkan jiwa. Kurma menjadi salah satu buah yang dianjurkan bagi mereka yang sering marah-marah, depresi dan memiliki riwayat penyakit saraf.

6. Teh Kurma Mampu Menyembuhkan Hati Yang Sedih

Kurma yang direbus dan dijadikan teh memiliki manfaat untuk menghibur hati Anda yang rentan galau. Khasiat kurma tak hanya untuk kesehatan raga, namun juga jiwa Anda.

Ada sebuah pohon kurma yang kabarnya mati ketika pemiliknya meninggal. Kurma memang merupakan salah satu buah yang menyimpan keajaiban. Temukan pengalaman keajaiban Anda sendiri dengan mengonsumsi kurma pada puasa kali ini. Selamat menuju kemenangan.

Copyright © 2013 Bergaya Tampil Modis. All rights reserved.

SEO